Dziś propozycja letniego przepisu na Placki z cukinii i marchewki🥕🥕🥒🥒🥒

🥕60g (1 duża sztuka) jaja

🥕30g (3 łyżki) mąki np. orkiszowej, żytniej lub graham

🥕500g (1 średnia) cukinia

🥕100g (1 średnia) marchewka

🥕100g (4 łyżki) jogurtu naturalnego

🥕6g (3 łyżeczki) natki pietruszki

🥕ulubione przyprawy

Sposób przygotowania: cukinię umyć, przekroić na pół, łyżką wydrążyć pestki, marchew obrać. Warzywa zetrzeć na tarce ...

Na dworze coraz cieplej dlatego też dziś mam dla was propozycje na Tonic espresso 😋😁🤩

Dziś mam dla Was propozycje szybkich obiadów z gotowców które idealnie sprawdzą się w dni w które masz mało czasu. 

Link do e-booku https://drive.google.com/file/d/1Z_vE4t6unA7x4np4KJmbQc25cMmktsET/view?usp=sharing

Dziś propozycja pysznych naleśników. Może ktoś z was wykorzysta przepis na pyszny obiad na słodko .😋☺️😊🥞🍓

Weekend przed nami 😄😊u niektórych z nas długi weekend czerwcowy w pełni 😁😊🙂 dlatego też dziś z mojej strony propozycją e-booku z daniami na grilla w wersji light 🥓🥩🍗🍖🥗🌽🫑🍆

Link do e-booku https://drive.google.com/file/d/1UdOkvgCh_kNpEGIbGReEcHgzwMVsf8az/view?usp=sharing

Z okazji dnia dziecka zapraszam do zapoznanaia się z propzycjami zdrowych śniadań dla dzieci.

Link do e-booku: https://drive.google.com/file/d/1BnvokeU7ZSryB974d_Qzux2vvfaAr07e/view?usp=sharing

13 maja obchodzimy Światowy dzień hummusi. W związku z tym na mojej stronie interentowej w zakładce przepsiy pojawił się prosty przepsi na pyszny domowy hummus :). 

Jeśli lubisz hummus a nie masz czasu go przygotować zapoznaj się z zestawieniem gotowych hummusów z dobrym składem. Link do zestawienia https://drive.google.com/file/d/1LPzJlnAJJm_oxIKjSltHAFZyiBeJb04e/view?usp=sharing

Dziś obchodzimy Światowy dzień walki z rakiem jajnika jednego trzech z najczęstszych nowotworów jaki dotyka kobiety. Dlatego dziś chciała bym wam przypomnieć o kilku zasadach które mają działanie prewencyjne jeśli chodzi o choroby nowotworowe 😉😃😀

Dziś ostatni dzień weekendu majowego 🙃😏😒

Pewnie u wielu z Was tego dnia w ruch pójdą grille dlatego też przychodzę do was z propozycją kolejnego e-booku z przepisami na dania grillowane

Link do e-booku https://drive.google.com/file/d/1BeKMbKO1vSJfgUubevULaRP2eyvLziT5/view?usp=sharing

Sezon grillowy już się rozpoczął!😜😜 Coraz częściej z ogródków można wyczuć znany nam wszystkim zapach dymu i smażonych potraw, które na ogół nie należą do najzdrowszych.
👉👉👉Podczas procesu grillowania z tłustego mięsa wytapia się tłuszcz i spada na żarzące się węgle. Przy spalaniu wytwarza rakotwórcze związki, które wraz z dymem osiadają na pieczonym mięsie. Inne, niezdrowe substancje znajdują się w ...

Sezon grillowy zaraz ruszy 😜😜 Dlatego też dziś kilka informacji na temat grilla 😃

👉👉👉Podczas procesu grillowania z tłustego mięsa wytapia się tłuszcz i spada na żarzące się węgle. Przy spalaniu wytwarza rakotwórcze związki, które wraz z dymem osiadają na pieczonym mięsie. Inne, niezdrowe substancje znajdują się w zwęglonych kawałkach pieczystego.

Jak więc zminimalizować negatywne skutki grillowania?🤔🤔🤔Oto kilka rad:

👉Aby zabezpieczyć ...

Dziś mam dla was kilka praktycznych wskazówek ja obniżyć poziom kwasu moczowego 
😃 Wprowadzając kilka zmian do sowjej diety możemy w znaczący spspób obniżyć jego poziom po przez:
📌 eliminacje zup na kostnych wywarach 
📌 ograniczenie lub czasową eliminację mięsa
📌 ograniczenie lub czasową eliminację produktów z puszki 
📌 ograniczenie lub czasową eliminację produktów wędzonych 
📌 ograniczenie lub czasową eliminację tłustych serów np. żółty 
📌 eliminację szpinaku ...

Brakuje Wam pomysłu na pyszne dania świąteczne❓

Nie chcecie po raz kolejny podać gościom schabowego ❓

Jeśli tak to świetnie się składa ponieważ mam dla Was e-book z pysznymi, daniami wielkanocnymi które możecie wykorzystać w Swojej kuchni podczas przygotowań do Świąt 😁😊💪😎🤩

Link: https://drive.google.com/file/d/1-eMe7J5l8Y0ojLaP8deyZzWABCLt0P3i/view?usp=sharing

Coraz więcej Pacjentów pisze do mnie z zapytaniem ⁉️"Pani Agato co mam jeść w święta aby nie zniszczyć wypracowanych efektów " ⁉️

Odpowiedz znajdzieice pod tym linkiem :)

https://drive.google.com/file/d/11VOxLoBX-cBJ5hhtNW4N-R42AqzUQb_z/view?usp=sharing

Zachęcam do korzystania :)

W moich mediach społecznościowych pojawiła się rolka z krótką informacją czego nie może zabraknąć w okresie jesienno-zimowym w naszej diecie aby nasza odporność działała na najwyższym poziomie. W rolce pojawiły się 4 składniki które są niezbędne do prawidłowej pracy układu odpornościowego. W tym krótkim artykule postaram się wam wyjaśnić dlaczego akurat te składniki są tak ważne i w jakich produktach ...