Początek września a więc i początek powrotu dzieci do szkoły :)

W związku z tym mam dla was e-book z propozycjami zdrowego lunchboxu :)

Link do e-booku https://drive.google.com/file/d/1Quh3lvwMIkt-i66CKEJQnlmI9oLMIutP/view?usp=sharing

Dziś propozycja na coś słodkiego 😋 czyli pyszne batoniki orzechowe 🥜🫘

Dziś propozycja dla wszystkich fanów rukoli czyli sałatka z rukolą, orzechami włoskimi, burakami i serkiem kozim 😋🥗🥗🥗

Dziś obalamy kolejny mit o który bardzo często tłumacze pacjentom w gabinecie czyli można jeść pomidora z ogórkiem razem czy nie 🍅🥒🧐🤔

Dziś propozycja na pyszne pieczone placki ziemniaczane z sosem tzatziki i łososiem które idealnie sprawdzą się na danie obiadowe 😋😄

Jutro dzień wolny więc może komuś przyda się przepis na pyszny Serniczek waniliowy z nutą pomarańczy z polewą czekoladową a szacowana kaloryczność porcji 180 kcal😋🥮🍊

Sezon na kapustę w pełni dlatego dziś mam dla was propozycje przepisu na pyszny bigos z młodej kapusty 😋😁🥰

Co powiedzie na kawowy budyń 😃😊😋 Jeśli podoba Wam się ta propozycja to serdecznie zapraszam Was do zapoznania się z przepisem.

 Dziś dzień sernika dlatego mam dla was przepisn na brzoskwiniowy sernik na zimno na spodzie brownie :)


 

Kolejna propozycja letniej sałatki. Tym razem sałatka z arbuzem i serem Halloumi z sosem miętowym

 

Dzisiejsza propozycja przepisu to pyszna Sałatka z mozzarellą, jajkami przepiórczymi i pesto :)

 

Dzisiaj coś na pyszne śniadanko :) Tosty francuskie z owocami sezonowymi
 

Dziś kolejny e-book tym razem poświęcony SIBO - przerost bakterii w jelicie cienkim. 🦠🦠🦠🦠 W e-booku znajdziecie informacje na temat diety LOW FOODMAP i jej etapach.

🛑⛔️Jednak należy pamiętać o tymże jest to dość restrykcyjna dieta która w początkowych etapach eliminuje wiele produktów spożywczych dlatego też nie należy prowadzić jej na własną rękę ponieważ łatwo doprowadzić do niedoborów. 🛑⛔️

Link do e-booku https ...

Dziś propozycja na szybką letnia sałatkę z rukolą i jabłkiem 🥗😁😋😄🥳🤩

Do jej przygotowania potrzebujesz:

🥗 20g (garść) rukoli

🥗 125g (1/2 kostki) twarogu

🥗 100g (1/2 sztuki) jabłka

🥗 10g (1 łyżka) oleju sezamowego

🥗 10g (1 łyżeczka) pestek dyni

🥗 5g (1 łyżeczka) erytrolu do smaku

Rukolę umyć, przełożyć na talerz, na wierzchu ułożyć kawałki jabłka i pokruszony twaróg. Całość skropić olejem, posypać ...

Sezon na cukinię w pwłni dlatego dziś propozycja na faszerowaną cukinię.