W związku z tym mam dla was 5 prostych zasad, które na co dzień pomogą wam zachować zdrowie :D
1. Zachowaj regularność!
2. Wybieraj jak najmniej przetworzone posiłki!
3. Spożywaj minimum 5 porcji warzyw i owoców dziennie!
4. Ostatni posiłek spożywaj 3 godziny przed snem!
5 Nie dopuszczaj do pragnienia!
Jeśli ich jeszcze nie przestrzegacie wprowadźcie je w życie i zobaczcie czy coś się zmieni :)
Jeśli chcesz więcej dowiedzieć się o tych zasadach daj znać w komentarzu a podeślę Ci rozwinięcie każdej z tej zasady :)
#ŚwiatowyDzieńZdrowia #zdrowie #styl #stylżycia #zasady #medycynastylużycia #dietetyka #dieta #dietetyk #podejście #zdrowepodejście #zasadyżywienia #żywienie #żywność #zdroważywność
Twój komentarz