Tak wystarczy zamienić pewne produkty np.: śmietanę na jogurt naturalny i gotowe :)
Jeśli np. w zupie albo sosie nie chcesz robić tego 1:1 to możesz zrobić zamianę pół na pół czyli zamiast użycia 2 łyżek śmietany użyj łyżki śmietany i łyżki jogurtu ;)
PS. pamiętaj że wartość kaloryczna śmietany jest uzależniona od zawartości tłuszczu w danej śmietanie :)
Twój komentarz