Agata Pszczółkowska

Kategoria – Darmowy e-book

Przepisy Wielkanocne i ciekawostki

Dziś kolejny 3 już e-book z przepisami na Wielkanoc🐤🐥🐣🐰🐔

W e-booku znajdziecie również wartość kaloryczną różnych świątecznych słodkości, zamienniki co można podarować dzieciakom zamiast tradycyjnego słodycza oraz wiele przepisów na dania słone oraz słodkie😋

Linki do e-booku Wielkanoc

E-booki Święta Wielkanocne

Dziś przychodę do was z dwoam e-bokami Wielkanocnymi. Linki do pobrania e-booków poniżej laugh

Wielkanoc na diecie 

Święta wielkanocne na diecie

 

Dieta w trądziku

Dziś mam dla Was kolejny e-book z wskazówkami żywieniowymi. Tym razem jest on poświęcony diecie w trądziku🙂

Dieta w trądziku 

Dieta w niedokrwistości

Masz problemy z niedokrwistością - anemią i zastanawiasz się co zrobić aby zwiększyć ilość oraz przyswajalność żelaza naturalnie występującego w produktach spożywczych🧐🤔

E-book Szybkie przekąski na imprezę i nie tylko

Z racji tego że karnawał pomału dobiega końca mam dla Was e-book super pomysłami na słone przekąski. Oprócz przepisów w e-booku znajdziecie również:

💮 jak przygotować smaczny poczęstunek w domu

💮 ile kalorii mają różne przekąski oraz al****ol

💮 oraz co zamienić na co aby oszczędzić kilka kalorii

Link do e-book https://drive.google.com/file/d/1vGItA3rai-nB6FwOPSpM5Nk4hJow9CTT/view?usp=sharing

E-book z przepisami świątecznymi

Brakuje Wam pomysłu na dopięcie tegorocznego Świątecznego menu. Jeśli tak serdecznie zapraszam na moją stronę internetową do zapoznania się z prostymi, smacznymi przepisami Świątecznymi 🎁😁😋

Znajdziecie tam propozycje zarówno na dania wytrawne jak i coś na słodko

Link do pliku PDF z e-bookiem https://drive.google.com/file/d/1Kb3l-4xwXCrydmm552qIfp0v3GF9oJQq/view?usp=sharing

E-book - Jak dbać o odporność

Dziś kilka informacji na temat odporności a dokładnie jak w sposób żywieniowy zadbać o odporność 😊😁

Smaki Jesieni

Jesień na dobre już się u nas rozgościła co widać nie tylko po pogodzie chociaż na nią w tym roku nie możemy narzekać 🍁🍂🌞☀️🌤⛅️ ale również po pułkach sklepowych które uginają się od ilości dyń i innych jeśiennych rarytasów 😋😁

Dlatego dziś przychodzę do Was z e-bookiem który zawiera dużą ilość jesiennych inspiracji na pyszne posiłki 😋😁

Linlk do e-booku https://drive.google ...

Zdrowy lunchbox

Początek września a więc i początek powrotu dzieci do szkoły :)

W związku z tym mam dla was e-book z propozycjami zdrowego lunchboxu :)

Link do e-booku https://drive.google.com/file/d/1Quh3lvwMIkt-i66CKEJQnlmI9oLMIutP/view?usp=sharing

SIBO - e-book

Dziś kolejny e-book tym razem poświęcony SIBO - przerost bakterii w jelicie cienkim. 🦠🦠🦠🦠 W e-booku znajdziecie informacje na temat diety LOW FOODMAP i jej etapach.

🛑⛔️Jednak należy pamiętać o tymże jest to dość restrykcyjna dieta która w początkowych etapach eliminuje wiele produktów spożywczych dlatego też nie należy prowadzić jej na własną rękę ponieważ łatwo doprowadzić do niedoborów. 🛑⛔️

Link do e-booku https ...

Szybkie obiady z gotowców - e-book

Dziś mam dla Was propozycje szybkich obiadów z gotowców które idealnie sprawdzą się w dni w które masz mało czasu. 

Link do e-booku https://drive.google.com/file/d/1Z_vE4t6unA7x4np4KJmbQc25cMmktsET/view?usp=sharing

Dania Light na grilla

Weekend przed nami 😄😊u niektórych z nas długi weekend czerwcowy w pełni 😁😊🙂 dlatego też dziś z mojej strony propozycją e-booku z daniami na grilla w wersji light 🥓🥩🍗🍖🥗🌽🫑🍆

Link do e-booku https://drive.google.com/file/d/1UdOkvgCh_kNpEGIbGReEcHgzwMVsf8az/view?usp=sharing

Przepisy na zdrowe śniadania dla dzieci

Z okazji dnia dziecka zapraszam do zapoznanaia się z propzycjami zdrowych śniadań dla dzieci.

Link do e-booku: https://drive.google.com/file/d/1BnvokeU7ZSryB974d_Qzux2vvfaAr07e/view?usp=sharing

Światowy dzień hummusu

13 maja obchodzimy Światowy dzień hummusi. W związku z tym na mojej stronie interentowej w zakładce przepsiy pojawił się prosty przepsi na pyszny domowy hummus :). 

Jeśli lubisz hummus a nie masz czasu go przygotować zapoznaj się z zestawieniem gotowych hummusów z dobrym składem. Link do zestawienia https://drive.google.com/file/d/1LPzJlnAJJm_oxIKjSltHAFZyiBeJb04e/view?usp=sharing

Dietetyczne grillowanie w majówkę

Dziś ostatni dzień weekendu majowego 🙃😏😒

Pewnie u wielu z Was tego dnia w ruch pójdą grille dlatego też przychodzę do was z propozycją kolejnego e-booku z przepisami na dania grillowane

Link do e-booku https://drive.google.com/file/d/1BeKMbKO1vSJfgUubevULaRP2eyvLziT5/view?usp=sharing

POKAŻ